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怀孕期间孕妈要多吃,这10种寻常的利胎食材,让

发布时间:2019-03-03

南瓜。据《本草纲目》注,南瓜性温味甘、入脾、胃经。存在补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎。

紫苏。紫苏富含矿物质跟维生素,具备很好的抗炎作用,而且可为其余食品保鲜跟杀菌,紫苏梗有理气宽中、止痛、安胎功效。紫苏种子富含有利健康的紫苏油,这种油领有强烈的香气。

菠菜。菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之榜首。